Alkali Diyeti

Alkali Diyeti

Alkali diyeti ile sağlıklı, kolay ve hızlı bir şekilde zayıflamanız mümkün. Alkali diyeti ile vücudumuzdaki ph değerinin asit yönünü alkali yönüne çeviriyoruz. Hamur işleri, rafine gıdalar, kızartmalar v.s gibi gıdaları tüketerek, aslında ph dengesinin asit yönüne kaymasına sebep oluyoruz. Normalde bir insanın vücudundaki ortalama php değeri 7,4'tür.

Dr. Aytuğ Kolankaya İnceliğin Formülünü Verdi

Aytuğ Kolankaya

“Genel kilo kontrolü ve obezitenin önlenmesi için yapılan tüm egzersiz ve diyetlere yeni bir yardımcı geldi.”
Türkiye’nin ünlü doktorlarından Aytuğ Kolankaya, kilo vermek isteyen, kilosunu korumak isteyen, bölgesel yağlanmalardan şikâyet eden ve obezite ile mücadele eden kadın ve erkeklere, inceliğin formülünü anlattı. Sağlıklı yaşam için verdiği ipuçları ve beslenme önerileri ile tıp dünyasının önde gelen uzmanlarından biri olan Dr. Aytuğ Kolankaya, son dönemlerin en çok konuşulan ürünü olan Fat-Block’un  yağları vücuttan nasıl attığından bahsetti.

Canan Karatay'dan Kolay Zayıflama Yöntemleri

Canan Karatay

Beslenme ve Diyet Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay’ın paylaşmış olduğu Karatay Diyeti son yıllarda en çok tercih edilen ve en çok beğenilen diyet listelerinden birisi olmuştur. Diyetin ana amacı zayıflatmak değildir. Kişinin beslenme alışkanlığını düzenleyerek bunun sonucunda zayıflamasını sağlamaktadır. Bu nedenle birçok diyet listesine göre oldukça sağlıklı bir diyet listesidir. Aynı zamanda kalıcı kilolar vermenizi sağlar.

Murat Topoğlu: 1 haftada 5 kilo verdiren zayıflama diyeti (1000 kalorilik diyet listesi)

Murat Topoğlu

GÖBEKTEKİ YAĞI ERİTEN BİTKİSEL KÜR - İBRAHİM SARACOĞLU ANLATIYOR

• 4 adet taze lahana yaprağı,
• Yaklaşık 25 dal taze maydanoz,
• 1 adet limon (sulu olması tercih edilir)
• Yarım litre su

Göbek Eritme Kürü Hazırlanışı:

Canan Karatay 'o sırrı' açıkladı

Canan Karatay

Prof. Dr. Canan Karatay, Konya Büyükşehir Belediyesince Mevlana Kültür Merkezi'nde düzenlenen Şehir Konferansları etkinliğinde, kilo almanın ülke ve halk sağlığını tehdit eden bir hastalık olduğunu söyledi.

Genç ve ileri yaşlarda ortaya çıkan hastalıkların başında yanlış beslenme ve kilo almanın olduğunu belirten Karatay, tansiyon yüksekliği, kalp krizi, felç, şeker hastalığı ve kanser gibi hastalıkların önlenebileceğini dile getirdi.

Karatay, sağlık beslenmenin ve günlük hareketlerin uzun, huzurlu yaşamın temel sırrı olduğuna işaret ederek, "Yaşımız ilerledikçe hareketimiz artacak, köşede oturmayacağız. Az yiyeceğiz sağlığımıza kavuşacağız. Hipokrat da 'uzun yol yürüyen uzun yaşar' diyor" dedi.

Karatay: Uykuda Kilo Verin

Kilo sadece seçerek yemekle olmuyor, uyurken de kilo vermeniz mümkün. Diyet önerileriyle ilgi gören Prof. Dr. Canan Karatay, yemeklerden 4-5 saat sonra devreye giren leptin hormano adlı hormonun, yağları yaktığını belirtti. Bu hormon depolanmış yağları kan şekerine dönüştürüp gerekli enerjiyi sağlıyor. Hormon sabah 02-05 saatleri arasında en yüksek düzeyde salgılanıyor. Ancak bu salınımın gerçekleşmesi için akşam saat 8'den sonra yemek yenmemesi gerekiyor. Yemek yemenin insilün salgılayarak yağları depo ettiğini söyleyen Karatay, "Leptin yediklerinizi enerjiye çevirir. Bu hormon en çok saat 2 ile 4 arası salgılanıyor" dedi. Yani akşam saat 8'den sonra hiçbir şey yenmez ise gece yarısı leptin hormonu ortaya çıkıyor ve kalçalar ile göbekteki yağları yakıyor.

Canan Karatay Limonun Bilinmeyen Faydalarını Anlatıyor

Canan Karatay Limonun Bilinmeyen Faydalarını Anlatıyor

Yemeklerde, çorbalarınızda, balığın üzerinde yemeye doyamadığınız limonun birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz?

Limon, sindirim sisteminden bağışıklık sistemine destek olmaya, viral enfeksiyonlardan iltihap azaltmaya varıncaya kadar sağlığınız için oldukça önemlidir.

Limon aynı zamanda C vitamini, B kompleks vitaminleri, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve lifle dolu bir gıda.